講座(88)メタボリックシンドロームは「死の五重奏」
メタボリックシンドローム(代謝異常症候群)を改善するには、
「内臓脂肪型肥満を解消する」ことが最優先です。
それには、食習慣や生活習慣を根本的に見直す必要があります。
なぜなら、メタボリックシンドロームは、
生活習慣に密接に関係しておりますので、ライフスタイルを見直し、
それらの症状の連鎖を断ち切ることが大切です。
それには、「バランスの良い食事」と
「体を動かす習慣」を身につけることが必須です。
特に、内臓脂肪型肥満には、「歩く」などの
「ゆるやかな運動」が脂肪減少に効果を発揮します。
また、内臓脂肪は有害な合成化学物質の貯蔵庫になっています。
腹腔内に沈着している内臓脂肪は、
有害な合成化学物質の貯蔵庫の役割を果たしています。
それらの化学物質は脂肪組織に蓄積する性質があるからです。
別の言い方をすると、
内臓脂肪が多い人は有害物質を自ら蓄えやすくしており、
その結果としてガンなどの発症のリスクも高めているのです。
私たちの意思に関係なく、
日々の食生活からそれらの有害物質を
体内に取り込んでいます。
すなわち、内臓脂肪型肥満者は、
糖尿病、脂質異常症(脳梗塞、心筋梗塞など)、高血圧症だけでなく、
ガンのリスクも背負っておりますから、
「死の五重奏」とも言えます。
ですから、内臓脂肪型肥満の解消とともに
「食の安全対策」が不可欠です。
「食の安全対策」の具体的な方法は下記のプログラムに組み込んでいます。
普及CD版「食育・ダイエット」プログラム。
★内容をお確かめください。
自然流健康ダイエット教室
