[脳/食育/自然治癒力/DIET]講座(306) 自然治癒力を阻害する要因や肥満者の食生活について述べてきました。 それらの実態から心身を守る最大の対策は「食生活」です。 日々の食生活の内容によっては、 「自然治癒力」を高めることができます。 治癒力を高める…

[脳/食育/自然治癒力/DIET]講座(305) 美味しい食事は、人生における快楽の主源です。 美味しい食事と、健康食は矛盾しません。 ダイエット中も、食べる楽しみを犠牲にしてはいけません。 とろが、ダイエット中の多くの人たちは、 代用食品類などを使って、栄…

[脳/食育/自然治癒力/DIET]講座(304) 肥満者の食生活の実態は、自然治癒力を低下させる内容が多いのです。 1979年から現在に至る約1万3千人の肥満者の食事の実態の要約の続きです。 そのなかでも、特異的な摂食行動が 多くの女性の「感情で食べる=甘味(ブド…

[脳/食育/自然治癒力/DIET]講座(303) 肥満者の食生活の実態は、自然治癒力を低下させる内容が多いのです。 1979年から現在に至る約1万3千人の肥満者の食事の実態の要約の続きです。 ◆女性は、「感情を癒す」ために食べることがある。 イライラや不安、欲求不…