講座(68)ダイエット・マインドコントロール(4)一時的に体重を下げた後、どうするの?

ダイエットとは「体重が下がればよい!」と思っていませんか。

そのために、

空腹を我慢して「やつれる」

代用加工食品類を使って「やつれる」

単品の食品で減食して「やつれる」

そのようなことをしていませんか。

体重とは、水分、脂肪、蛋白質、無機質、糖質の総和です。

太るとは、それらの体成分のうち、

脂肪量の比率が高くなることです。

ですから、健康ダイエットの原則は、

肥満の元になっている体内の余剰脂肪を減らして

性別、各年代に合った適正な脂肪量に調節することです。

この原則に適合しない、単に体重を下げる方法は、

病的な「痩身(やつれた身体)」であり、

不健康なカラダに変身しているだけのことです。

特に若い女性の場合は、生理停止などの障害が生じます。

現在、「やつれる」方法を行っている方にお尋ねします。

その方法を止められた後のことを、考えていますか?

その方法、生涯にわたり続けられますか?

下がった体重を将来にわたり維持できると、思っていますか?(続)