あなたのココロとカラダは、あなたが今までに食べてきた物の結果です。You are what you ate.

[DR.BRAIN_DIET〜脳&食育]講座(166)

ダイエットの主役は脳です。
首から下の肉体ではありません。

この変えようのない事実を信じますか。
理解できる方は、成功者になれる人です。

「食べたい」と思うことも、
「やせたい」と思うことも、すべて脳の作用です。

お腹で食べているのではなく、
脳で食べているのです。

空気や水では絶対に太りません。
今までに食べてきた食べ物の結果が、
現在のその人の「ココロとカラダ」の状態です。
You are what you ate.

過体重(肥満)は「結果」であり「原因」ではありません。
だから、体重を減らすことが目的になってはいけません。

太った原因を改善することを目的にすべきです。
その改善の結果が「体重減」「サイズ減」となります。

この単純で明快な真理が理解できれば、
ダイエットの成功者になれます。

1979年以来、1万数千人の肥満解消指導に携わって得た結論が、
「ダイエットの主役は脳である」ということです。

これから「ダイエット」について連載します。
本物のダイエットに関心のある方はぜひ必読してください。

2006年に施行された「食育基本法」の基本理念は
「健全な食生活の確立」と「食の安全の確保」です。
この食に関する基本理念は、同法の施行以前から
指導の原則として実践指導をしています。

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