脳が栄養失調になる「ダイエット法

[DR.BRAIN_DIET〜脳&食育]講座(240)」

ダイエット食品類やバナナなど単品食品だけで
やせようとしている人たちの脳は栄養失調になります。
短期間であれば問題ありませんが、長期間続けると危険です。

ダイエット食品という加工食品原材料の表示を確認してください。
どのような栄養物質が含まれていますか。
人工甘味料は含まれていませんか。

バナナやキャベツ、チョコレートやリンゴなど、
単品を食べてやせる方法を続けていると、
摂取する栄養物質が偏ります。
この偏食も脳の栄養失調の原因になります。

それらの食品には、脳が毎日必要とするエネルギー源と
多種多様な栄養物質が含まれていません。
さらに、人工甘味料が使われている
加工食品もありますので、留意してください。

人体の約60兆の細胞、
脳の約1,000億個を超えるニューロン(神経細胞)と
その10倍を超えるグリア細胞、
さらに、知能、意欲、理性、感情などの
多様なココロを生み出す化学物質(神経伝達物質)などは、
すべて食物がその原料です。

命を健やかに育む原料は食物です。
この食べ方を間違うと、
カラダとココロを歪めることになります。

あなたは、毎日、何を考えて食べていますか。
空腹を満たせばよいと思っていませんか。
もしそうであれば、動物と同じです。
人間の食べ方ではありません。

本物のダイエットは、特別な食品は一切不要です。
普通の食物を三食、安全に美味しく食べながら
自然に健康的にやせる方法が最良です。

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