講座(149)〜肥満は「結果」であり、「原因」ではありません。

肥満やメタボの状態は「結果」であり、「原因」ではありません。
この事実を無視して
体重を減らす」ことにとらわれた方法が氾濫しています。
その代表格が「○○を食べて、やせる」など単品食品を使う方法、
代用食品類を使う方法などです。

それらの方法では、肥満の原因は放置されたままですから、
事後に激しくリバンドします。
まるで、雑草を刈り取るような方法です。
根っ子は残ったままですから、
やがてまた、肥満という雑草が生えてきます。

私たちの人体の原料は、水、酸素、食物です。
空気や水では太りません。
肥満の原料は、食物です。

現在のあなたの「ココロとカラダ」は、
今までに食べてきた物の結果です。
食物が姿を変えた結果が、現在のあなたの状態です。

ダイエット中の皆さん、
あなたは、体重を減らすことを目的にしていませんか。
そのためには、食べる楽しみを犠牲にしたり、
また、食べたい物を我慢したりしていませんか。
それらの犠牲や我慢をこれから先の生涯にわたり続けられますか。

「ダイエット中だけ我慢している」という声が聞こえます。
では、我慢を止めたら、その後、どうなるかを考えていますか。

結果には必ず原因があります。
原因を改善することが、ダイエットの王道です。
改善とは、原因の食生活を見直すことです。

★普及CD版「食育・ダイエット」プログラムに
改善する具体的な方法を組み込んでいます。
詳しくは〜DR.BRAIN_DIET=自然流健康ダイエット教室