私たちの脳の視床下部にある 視交叉上核という「体内時計」と、 現代社会おける「活動時計」とのかい離が大きくなっています。 「生体リズム」と「生活リズム」のズレのことです。 脳内の体内時計は、太陽の明暗によって、 生体リズムを刻んでいます。 この…